Psykofyysinen fysioterapia vahvistaa kehon ja mielen yhteyttä

Psykofyysinen fysioterapian keskiössä ovat keho-mieli-yhteys, kehollisuus ja kokemuksellinen oppiminen. Vastaanotolla huomioidaan kehon ja hermoston reaktiot, vireystila ja hermostollinen säätely osana arjen toimintakykyä, kuormitusta ja palautumista.

Psykofyysinen fysioterapia pohjautuu käsitykseen kehon ja mielen erottamattomasta yhteydestä, kehomielestä. Psykofyysinen työskentely rakentaa siltaa kehon ja mielen välille. Miten mieli minussa vaikuttaa kehooni? Miten kehoni vaikuttaa ajatuksiin ja tunteisiin?

Kehollisessa työskentelyssä tarkastellaan esimerkiksi miten kipu, stressi, kuormitus, tunteet ja elämäntilanteet näkyvät ja tuntuvat kehossa ja vaikuttavat toimintakykyyn. Kyse ei siitä, että asioiden tai oireiden ajatellaan johtuvan "mielestä", vaan se mitä koemme, tuntuu kehossa ja mitä kehossa tapahtuu vaikuttaa mielen tasolla. En ajattele asioiden olevan "vain psyykkisiä", vaan kaikessa työskentelyssä on aina kehon taso mukana.

Minun vastaanotollani ei keskitytä yksittäisiin harjoitteisiin, vaan kehon toiminta- ja reaktiomallien tunnistamiseen sekä tasapainoisen arjen ja kehotietoisuuden vahvistamiseen. Fysioterapeuttina vahvuuteni on erityisesti kehon liikkeen ja toiminnan asiantuntijuus. Asiat eivät pohjaudu "mutuun" tai mielen haasteet jää irti kehosta. 

Mitä psykofyysinen fysioterapia on?

Fysioterapeuttina työskentelen kehon kautta: liikkeen, asennon, aistien, hengityksen, kehotietoisuuden ja vireystilan säätelyn avulla. Tavoitteena ei ole vain "rentoutuminen", vaan toimiva ja joustava kehon ja hermoston säätely arjessa. 

Vastaanotollani ei keskitytä yksittäisiin harjoitteisiin, vaan kehon toiminta- ja reaktiomallien tunnistamiseen sekä tasapainoisen arjen ja kehotietoisuuden vahvistamiseen. Toisinaan kehotietoisuutta on myös osata päästää irti oman kehon tarkkailusta. 

Psykofyysinen fysioterapia ei tarvitse diagnoosia. Syvennymme sinun haasteisiin ja etsimme niihin apua yhdessä. Psykofyysinen työskentely on uteliasta tutkimista kehon ja mielen välisen yhteyden äärellä. Tavoite on, että voit viedä vastaanotolta oivalluksen osaksi omaa arkea.

Kohdasta "kokemuksia" löydät asiakkaiden kertomuksia siitä, miten kehollinen työskentely on koettu erilaisten haasteiden tukena.

Kenelle psykofyysinen fysioterapia sopii?

Psykofyysinen fysioterapia sopii sinulle, jos haluat oppia havainnoimaan ja ymmärtämään oman kehosi toiminta- ja reaktiomalleja sekä löytää sinulle sopivia kehollisia itsesäätelykeinoja.

Psykofyysinen fysioterapia sopii sinulle, jos:

• koet pitkittynyttä stressiä tai uupumusta

• sinulla on kehollisia oireita, joille ei löydy selkeää selitystä

• koet ahdistuksen tai paniikkioireet kehollisesti

• haluat tukea kehollisen vakauttamisen keinojen opetteluun

• kärsit univaikeuksista, levottomuudesta tai ylivireydestä 

• tarkkaavuus, keskittyminen tai palautuminen on haastavaa

• elät neurokirjon piirteiden kanssa

• haluat vahvistaa kehotietoisuutta ja kehollisia itsesäätelytaitoja

• sinulla on kehonkuvan haasteita tai syömishäiriö 

• koet paniikkioireita tai sosiaaliseen ahdistukseen liittyvät kehollisia oireita

• haluat apua pitkittyneeseen kiputilaan (esim. päänsärky, migreeni, selkäkipu, CRPS, vatsakipu)  
  

Miten vastaanotolla työskennellään?

Työskentely on yksilöllistä ja etenee tarpeiden ja voimavarojen mukaan. Vastaanotolla voidaan hyödyntää:

• kehon pientä tai suurta liikettä ja jännittyneisyyden säätelyä

• aistien ja aistitunnon kautta työskentelyä

• kehollista vireystilan säätelyä

• rauhoittumista ja rentoutumista sekä kivun ja jännittyneisyyden lievitystä edistävää kevyttä manuaalista hoitoa

• keskustelua kehon tuntemusten ja kokemusten sanoittamiseksi 

Hengitys virtaa omalla painollaan, huomiomme ja havainnoimme sen osana työskentelyä. Tapani ei ole aloittaa suorien hengitysharjoitusten ohjaamisesta, ellet niitä erikseen pyydä.

Minulle on tärkeää, että sinulla on turvallinen ja hyvä olla vastaanotolla. Voimme työskennellä istuen, seisten tai makuulla. Annan aina vaihtoehtoja. Tunnistetaan yhdessä, mitä sinun olisi hyödyllistä viedä käynneiltä mukaan omaan arkeesi.