Psykofyysinen blogi

Miten olla kehotietoinen olematta jatkuvasti tietoinen kehostaan?

Paniikkikohtaus voi olla musertava kokemus. Se saattaa iskeä yllättäen, ilman näkyvää syytä. Kehossa tuntuu kuin kaikki olisi hallitsemattomissa: sydän hakkaa, hengitys vaikeutuu, lihakset jännittyvät, ajatus harhailee tai pysähtyy. Mieli voi tulkita kokemuksen:

Aikuisen itsesäätelykyky kanssasäätelyn mahdollistajana

Vireys on psyykkinen ja fyysinen toimintavalmiutemme

Kehon ja mielen välinen yhteys muovautuu ja muokkautuu koko elämän ajan.

Milloin yksinkertaisesta tuli niin vaikeaa?

Itsemyötätuntoinen kirje omalle keholle

Kehomieli-yhteys viittaa kehon ja mielen väliseen vuorovaikutukseen ja yhteistoimintaan. Tämä käsite perustuu kokonaisvaltaiseen näkemykseen, jossa kehoa ja mieltä ei nähdä erillisinä, vaan niiden katsotaan olevan tiiviisti yhteydessä toisiinsa. Kehomieli-yhteys on sekä biologinen että kokemuksellinen ilmiö, ja sen ymmärtäminen on keskeistä...

Kehonkuvatyöskentelyä voisi kuvata prosessina, jossa tutkitaan ja pyritään edistämään tai vahvistamaan henkilön neutraalia tai positiivista suhdetta omaan kehoonsa. Sen tarve on mahdollisesti lisääntynyt erityisesti nyky-yhteiskunnassa, jossa ulkonäköpaineet ja sosiaalisen median luomat ihanteet voivat vaikuttaa kielteisesti itsetuntoon ja...

Mikä ajaa meitä jatkuvasti puskemaan?