Psykofyysinen fysioterapia - kehon ja mielen yhteys

Helsinki ja etäyhteydellä

Psykofyysinen fysioterapia on fysioterapian erikoisala, jossa kehoa ja mieltä tarkastellaan kokonaisuutena. Vastaanotolla huomioidaan kehon reaktiot, vireystila ja hermoston säätely osana arjen toimintakykyä, kuormitusta ja palautumista.

Mitä psykofyysinen fysioterapia on?

Psykofyysinen fysioterapian keskiössä ovat keho-mieli-yhteys, kehollisuus ja kokemuksellinen oppiminen. Vastaanotolla huomioidaan kehon reaktiot, vireystila ja hermoston säätely osana arjen toimintakykyä, kuormitusta ja palautumista. 

Psykofyysinen fysioterapia perustuu käsitykseen kehon ja mielen erottamattomasta yhteydestä. Psykofyysinen työskentely rakentaa silta kehon ja mielen välille. Miten mieli minussa vaikuttaa kehooni? Miten kehoni vaikuttaa ajatuksiin ja tunteisiin? Kehollisessa työskentelyssä tarkastellaan esimerkiksi, miten stressi, kuormitus, tunteet ja elämäntilanteet näkyvät ja tuntuvat kehossa ja vaikuttavat toimintakykyyn.

Fysioterapeuttina työskentelen kehon kautta: liikkeen, asennon, aistien, hengityksen, kehotietoisuuden ja vireystilan säätelyn avulla. Tavoitteena ei ole vain "rentoutuminen", vaan toimiva ja joustava kehon ja hermoston säätely arjessa. 

Minun vastaanotollani ei keskitytä yksittäisiin harjoitteisiin, vaan kehon toiminta- ja reaktiomallien tunnistamiseen sekä tasapainoisen arjen ja kehotietoisuuden vahvistamiseen.

Psykofyysinen fysioterapia ei tarvitse diagnoosia. Syvennymme sinun haasteisiin ja etsimme niihin apua yhdessä. Psykofyysinen työskentely on uteliasta tutkimista kehon ja mielen välisen yhteyden äärellä. Tavoite on, että voit viedä vastaanotolta oivalluksen osaksi omaa arkea.

Kohdasta "kokemuksia" löydät asiakkaiden kertomuksia siitä, miten kehollinen työskentely on koettu erilaisten haasteiden tukena. 

Kenelle psykofyysinen fysioterapia sopii?

Psykofyysinen fysioterapia sopii sinulle, jos haluat oppia havainnoimaan ja ymmärtämään oman kehosi toiminta- ja reaktiomalleja sekä löytää sinulle sopivia kehollisia itsesäätelykeinoja.

Psykofyysinen fysioterapia sopii sinulle, jos:

• koet pitkittynyttä stressiä tai uupumusta

• sinulla on kehollisia oireita, joille ei löydy selkeää selitystä

• koet ahdistuksen tai paniikkioireet kehollisesti

• kärsit univaikeuksista, levottomuudesta tai ylivireydestä

• tarkkaavuus, keskittyminen tai palautuminen on haastavaa

• elät neurokirjon piirteiden kanssa

• haluat vahvistaa kehotietoisuutta ja itsesäätelytaitoja

• sinulla on kehonkuvan haasteita tai syömishäiriö 

• koet paniikkioireita tai sosiaaliseen ahdistukseen liittyvät kehollisia oireita

• haluat apua pitkittyneeseen kiputilaan (esim. päänsärky, migreeni, selkäkipu, CRPS, vatsakipu)  
  

Miten vastaanotolla työskennellään?

Työskentely on yksilöllistä ja etenee asiakkaan tarpeiden ja voimavarojen mukaan. Vastaanotolla voidaan hyödyntää:

• kehon liikettä ja jännittyneisyyden säätelyä

• aistien ja aistitunnon kautta työskentelyä

• kehollista vireystilan säätelyä

• rauhoittumista ja rentoutumista sekä kivun ja jännittyneisyyden lievitystä edistävää kevyttä manuaalista hoitoa

• keskustelua kehon tuntemusten ja kokemusten sanoittamiseksi 

Minulle on tärkeää, että sinulla on turvallinen ja hyvä olla vstaanotolla. Voimme työskennellä istuen, seisten tai makuulla. Annan aina vaihtoehtoja. Tunnistetaan yhdessä, mitä sinun olisi hyödyllistä viedä käynneiltä mukaan omaan arkeesi.

Psykofyysinen fysioterapia osana muuta hoitoa

Psykofyysinen fysioterapia voi täydentää muuta hoitoa ja kuntoutusta, kuten psykoterapiaa tai lääketieteellistä hoitoa. Työskentely tukee kehollista itsesäätelyä ja auttaa vahvistamaan lääkkeetöntä hoitoa kehon kautta.

Psykofyysisen fysioterapian vastaanotto

Otan vastaan asiakkaita Helsingissä Kampissa Saraste Mielen klinikalla. 

Lisäksi tarjoan etävastaanottoja, jolloin psykofyysinen fysioterapia on mahdollista myös arjen toimintaympäristössä. Etätyöskentely soveltuu erityisesti kehotietoisuuden ja vireystilan säätelyn harjoitteluun.